Já sabemos que provavelmente estão todos bastante entediados por estar em casa, não é verdade? Ou são como eu e como ainda acham que há um looooongo caminho a percorrer em quarentena, estão a tentar convencer-se de que isto até é divertido? Desde que estou em casa penso que já vi umas 4 ou 5 séries, 2 programas da Netflix, alguns filmes e 2 livros (o que me está a irritar bastante o facto de não estar a conseguir ler tanto quanto queria) e muitas outras coisas... Só ainda não fiz pão.
Se estão com problemas em encontrar atividades para fazer nesta quarentena, eu deixo-vos uma lista de 20 coisas - SIM, 20!!! - para fazer e que vos vão ocupar muito tempo, como se quer.
1 | LIMPAR E ARRUMAR
Que ótima oportunidade para limpar e arrumar a casa ao detalhe. É um momento bom para fazer todas aquelas tarefas que nunca encontramos tempo, disponibilidade nem vontade para fazer como lavar cortinas e carpetes, tratar da roupa, arrastar móveis - e quem sabe reorganizar divisões inteiras durante o processo? -, desinfetar, etc. Muitas vezes, na correria do dia a dia, não há tempo para limpezas profundas nem para dedicar demasiado tempo a uma tarefa. Agora é o momento. Não precisam de fazer tudo num dia, mas estipulem uma semana para este compromisso e organizem o dia por tarefas ou por divisões.
2 | ORGANIZAR
Sabem aquela tarefa que está pendente "para quando houver tempo" e que nunca aconteceu? É agora o momento. Aproveitem a quarentena para arrumar tudo à vossa maneira, com calma. Destralhem, separem o que é lixo do que dá para doar a quem precisa ou dar a amigos/família que darão valor. Arrumem o roupeiro, as toalhas de banho, de mesa e lençóis, a despensa, a papelada do escritório, os armários da cozinha, a calçadeira, a zona de arrumos, os brinquedos, os CDs/VHS/DVDs antigos... Arrumem tudo! Há uma página ótima que podem seguir no site e no instagram para vos dar algumas dicas de organização. Chama-se The White Room e é bem interessante. Claro que a típica dica também é ver o documentário da Netflix da Marie Kondo.
3 | TRATAR DO JARDIM
Não é bem a minha onda, mas admito que gostava muito de me iniciar nesta prática da jardinagem. Não tanto com flores, mas com uma pequena hortinha com apenas o essencial para consumo próprio. Há um sem fim de dicas e tutoriais no YouTube à vossa espera para que iniciem esta atividade que, dizem, é bastante relaxante e gratificante. Experimentem! Se não tiverem jardim, podem sempre usar vasos para colocar na varanda ou na cozinha com ervas aromáticas - aquele básico que nunca desilude, não é? Por outro lado, podem mesmo tratar do exterior da vossa casa, plantar canteiros de flores, transplantar de vasos para o jardim, tratar do que já está plantado, reorganizar o jardim, construir uma zona de convívio... E ainda por cima os dias bons estão aí à espreita... Que belo hobby!
4 | TREINAR
Não torçam já o nariz. Calma. Olhem que treinar é uma ótima atividade para fazer durante a quarentena porque não faz só bem ao corpo, que já está muito enferrujado e essas pernas caminham aproximadamente 3 metros por dia, mas também à cabeça. Treinar dá saúde, pessoal! E não precisam de começar a correr desalmadamente ou de se porem a saltar à corda até terem um pulmão a sair-vos pela boca ou a fazer abdominais e flexões até desmaiarem. Nada disso. Sejam conscientes da vossa forma atual e do exercício a que estavam habituados antes da quarentena. Depois só têm que pesquisar por aulas online (são montes delas!), aulas no Youtube - procurem "7 minutes workout", I dare you -, planos de treino no Pinterest ou inventem, desde que tenham conhecimentos mínimos para isso, ok? Não se metam em caminhos apertados. E não, não precisam de grande equipamento. Os pesos podem ser garrafas/garrafões, sacos de arroz, etc. O segredo é estipularem um horário para começar o treino e já saberem o que vão fazer. Ah, e comigo resulta vestir a roupa do treino logo de manhã.
5 | VER FILMES E SÉRIES
Bom, isto é aquela recomendação básica que toda a gente sabe e faz, não é? Aposto que as subscrições da Netflix e HBO aumentaram a pique, o que até é fixe porque há conteúdo muito interessante. Aconselho mesmo a que usufruam dele, mas sem exagerar. Ou seja, não fiquem todo o dia no sofá a papar séries. É giro se virem um filme ou 1 ou 2 episódios. Depois levantem-se e vão fazer outra coisa qualquer. Séries fixes para ver: Sherlock, Peaky Blinders e Black Mirror são obrigatórias. Depois há outras mesmo interessantes como The Crown, Narcos, Unorthodox, Killing Eve, Succession, Kalifat... São tantas! Quanto aos filmes, porque não começam com desafios: "hoje vou ver um clássico" ou "hoje vou ver um filme do Di Caprio" ou "hoje vou ver um filme do Kubrick"... E por aí fora.
6 | LER
Aposto que esta atividade não tem tantos adeptos como o ponto anterior, mas acho que devia. É uma excelente oportunidade para começar um hábito de leitura ou pôr em dia a leitura. Ler é tão benéfico que devia ser obrigatório. Aumenta o nosso vocabulário, diminui a probabilidade de darmos erros ortográficos, estimula a nossa criatividade e imaginação, expande a nossa atividade cerebral, relaxa-nos... Podia continuar, mas espero que já vos tenha convencido. Não interessa o que lêem - bom, interessa um bocadinho... Não abusem nos Nicholas Sparks, ok? -, o importante é ler. Escolham um autor que gostam muito, um tema específico, não interessa... e leiam isso. Eu ADORO ler - acho que já entenderam isso - e não me lembro de alguma vez não ter um livro na mesa de cabeceira. Comecei mal aprendi a ler e nunca mais parei. Mas nunca tinha encontrado um autor que me enchesse as medidas e ficava sempre bastante perdida quando tinha que escolher um livro - normalmente ficava sempre dececionada. Depois descobri Saramago e recentemente descobri que o que gosto mesmo de ler são os clássicos da literatura. Et voilá, agora tenho uma lista de livros que desejo ler. Não encontrei isto do dia para a noite, por isso, vocês vão insistindo, vão pesquisando, perguntando aos amigos o que andam a ler e que opinião têm... Não se vão arrepender nem por um segundo!
7 | LIGAR AOS AMIGOS E FAMILIARES
Inicialmente pode parecer que não é assiiiiiim tão fundamental, até falarem com eles pela primeira vez e sentirem a necessidade no dia seguinte de repetir aquele momento. Estipulem uma altura do dia para falar com os vossos, seja por vídeochamada, por telefonema ou por mensagens em grupos de WhatsApp. Aproveitem esses momentos para se divertirem, contarem piadas, partilharem o que andam a fazer/ver/ler, pedir opiniões e sugestões... Mas acima de tudo, desabafem se acham que este processo se está a tornar demasiado pesado para vocês. É normal que sintam isso e é importante que falem sempre que necessário! Falar com as nossas pessoas dá um quentinho especial e é impossível vivermos esta quarentena sem momentos destes.
8 | CRIAR GRANDES PLAYLISTS NO SPOTIFY
Preparem-se para dar asas à imaginação, para abrir baús, prever bandas do futuro... Enfiem-se no Spotify e preparem o vosso mundo em forma de playlist para as mais variadas circunstâncias, inclusive, de trabalho - o que me têm a dizer sobre pessoas que não conseguem trabalhar com música? Hum? Eu desconfio sempre... Mas isso sou eu! Planeiem a vossa mega playlist para a vossa mega party pós quarentena, por exemplo, ou para quando puderem ir correr à vontadinha ou quando der para fazerem aquela roadtrip pelos caminhos de Portugal. Também podem ter playlist para usarem quando estiverem a limpar a casa, a arrumar prateleiras ou a cozinhar... Tudo é válido, people!
9 | LIMPAR NO MUNDO DIGITAL
Sabem aquela tarefa que sabemos que é fundamental, mas que nunca queremos fazer. É esta. Por exemplo, eu pus mãos à obra logo nos primeiros dias e apaguei centenas e centenas de informação desatualizada, repetida ou inútil no meu computador. Juro! Organizei pastas, limpei o ambiente de trabalho,... foi uma sensação incrível quando terminei. Mas podem também começar a limpar as vossas redes sociais. Eliminem páginas e pessoas que não interessam. Sabem aquelas chatas que estão sempre a partilhar coisas que não interessam a ninguém? Essas. É mandar-lhes um unfollow sem piedade. Limpem a vossa área. Foquem-se em rodear-se de coisas que vos façam bem, especialmente agora. Não permitam que as redes sociais vos tragam mais ansiedade ou sentimentos de culpa.
10 | APRENDER ALGUMA COISA NOVA
Eu adoro estes projetos de "aprender no computador", sabem? É que vocês conseguem mesmo ter resultados... Digo-vos por experiência própria. Nesta quarentena já iniciei 2 cursos online e ando a tentar aprender qualquer coisa de Italiano (só porque me apetece). O Youtube é um bom sítio para aprendermos coisas. Nesta quarentena ainda não recorri a este canal, mas no passado já aprendi receitas de cozinha, já aprendi a costurar - o básico dos básicos, calma -, já aprendi a resolver o cubo mágico e até a fazer a compostagem. O que é que vocês gostavam mesmo de aprender? Linguagem gestual? Photoshop? Passar um nível difícil num jogo qualquer? Aprender a pintar? A fazer máscaras? A fazer tye-dye? Pulseirinhas da amizade? You name it. Recorram ao Google, ao Youtube ou a qualquer outra plataforma e abram os horizontes. É maravilhoso e vai dar-vos uma sensação real de ter um objetivo todos os dias.
11 | COZINHAR NOVAS RECEITAS
Eu não sou a melhor pessoa para vos falar sobre isto porque #zerojeito para cozinha, mas é uma sugestão tão válida como as outras para quem não é como eu. Digam lá se não é agora a oportunidade perfeita para abrir aqueles livros todos do Jamie Oliver, do Ramsey ou da Filipa Gomes e estar ali 6 horas na cozinha a experimentar? Com sorte, vão encontrar uma paixão que desconheciam ou que até estava adormecida. Já sei que não faltam por aí novos padeiros, mas aviso que há outras receitas no mundo à espera de serem descobertas e exploradas. Façam refeições mais elaboradas, testem sabores e ingredimentes/produtos novos, iniciem uma nova dieta... Imaginem que sempre quiseram reduzir à carne - que eu aconselho vivamente! -, mas nunca tiveram tempo para pensar em alternativas. Este é o momento ideal para o fazerem e para iniciarem novos hábitos. Cabe-me também referir que também podem explorar receitas de bebidas... Just saying.
12 | ORGANIZAR AS FOTOGRAFIAS
Aquela tarefa que estamos sempre a adiar e sempre que fazemos uma viagem ou vamos a uma festa bonita dizemos sempre "há aqui meia dúzia de fotos que tenho mesmo que imprimir" e claro que isso nunca acontece. Estou errada? Não, eu sei que não. Agora é a altura ideal para organizar álbuns de fotografias por ordem cronológica, imprimir fotos das férias em Palma de 2012 e recordar momentos bonitos em que podíamos andar livres e leves pelo mundo. Mas calma, vamos voltar a fazê-lo e a valorizar mil vezes mais esses momentos.
13 | PLANEAR AS FUTURAS FÉRIAS
E por falar em férias, sabemos que nós não podemos sair de casa e este ano as férias de verão não vão acontecer nas suas condições normais. Temos que estar prontos para isso e lidar com a situação da melhor maneira. O importante é ultrapassar este momento porque, com saúde e com os nossos, teremos muitas oportunidades para fazer férias, certo? Sosseguem em casa. Bom, estava eu a dizer que este momento de quarentena está mesmo a pedir planificação das próximas férias, não está? Façam listas, pesquisem destinos, valores, locais que querem mesmo visitar, o que há para ver nas cidades que querem ficar... Planeiem aquela viagem de sonho, sabem? E comecem a poupar para ela. Pesquisem também destinos incríveis em Portugal que querem mesmo conhecer e planeiem fins de semana prolongados.
14 | TREINAR O CÃO
Quem é que está mais feliz do que nunca neste momento? Os cãezinhos! Nunca tiveram tanto tempo com os donos no mimo, não é mesmo? São também eles que provavelmente vão estranhar quando a nossa vida retomar a normalidade. Usufruam deste tempo com eles, para as brincadeiras, para passeios e para lhes ensinarem alguns truques úteis para o dia a dia. Eles vão adorar.
15 | JOGAR JOGOS DE TABULEIRO
Os jogos de tabuleiro não servem só para sair do armário na altura do Natal! Não senhor! Peguem lá no vosso Trivial, no Monopólio ou, se preferirem uma coisa mais caseira, uma boa e velha Batalha Naval ou Jogo do Stop! Ahhh... As memórias, não é? O importante é que passem umas horas bem animadas, em família e que usufruam desse momento sem pensarem numa única vez em coronavírus e pandemias.
16 | REORGANIZAR O TRABALHO E METODOLOGIA
Para as pessoas que, como eu, precisam mesmo de se organizar, é uma excelente oportunidade para repensarem na metodologia que usam no trabalho e de que forma poderão vir a ser mais produtivas no futuro. Sabemos bem que vêm por aí tempos difíceis e nós temos que estar preparados para dar o nosso melhor. Pesquisem mais sobre produtividade, exercícios de concentração e desenvolvam um pequeno plano ou até uma lista de coisas que devem começar a fazer. É o primeiro passo para criar um hábito!
17 | REFLETIR E ESTABELECER OBJETIVOS
Podem ser objetivos pessoais ou profissionais... Ou ambos. Esta época em que nos parece que temos tempo a mais entre mãos, é perfeito para refletirmos onde estamos e para onde queremos ir. Depois disso, é definir metas, planos de ação e siga que para a frente é que é caminho.
18 | REORGANIZAR A CASA / REDECORAR
Bom, aposto que 99% das pessoas já fez isto, mas ainda assim, vou incluir na lista. Há alguma divisão da vossa casa que merece atenção e que nunca tiveram tempo para isso? Agora têm! Podem sempre planear tudo e comprar novos móveis ou acessórios online ou até fazer bricolage e dar uma nova vida aos móveis que já têm! Também é tempo de pendurar os quadros que estão há meses no chão, por exemplo... Há muito que a disposição dos móveis da sala vos anda a chatear? Então siga experimentar novas soluções. Estas pequenas mudanças na nossa rotina trazem-nos felicidade e, só por isso, já vale a pena seguir com o plano!
19 | FAZER PILATES E MEDITAR
Não sei se resulta convosco, mas comigo resulta muito bem. Mais o Pilates do que a Meditação, confesso. No entanto, este é um hábito que já tenho há anos, não o iniciei agora na quarentena. Vejam se isto é a vossa cena, mas não desistam à primeira. Principalmente fazer meditação não é a coisa mais fácil do mundo. Eu faço há alguns anos e tem dias em que não consigo, que a mente está demasiado acelerada, muito dispersa e, simplesmente, não me consigo desligar. Tudo bem! Só temos que aceitar que não é o melhor momento e que amanhã será melhor. Experimentem, sem pressões nem preconceitos, ok? E depois logo decidem se gostam ou não. Há imensas aplicações para vos ajudar, mas comigo, basta deitar-me numa posição confortável e colocar uma música só com instrumental e bastante tranquila - ou seja, não ponham a 9ª Sinfonia do Beethoven, ok? - e deixar a mente ficar offline.
20 | DESCANSAR
Às vezes esquecemo-nos que não precisamos de estar sempre a ser super produtivas e a fazer pão. Precisamos e devemos aproveitar estes dias para descansar, desacelerar, fazer algum detox de redes sociais, cedermos um pouquinho à preguiça (sem exagerar, claro!)... Fazer um bocadinho mais aquilo que nos APETECER fazer. Permitam-se a isso sem sentimentos de culpa. Vamos ter muito tempo para voltarmos à nossa velocidade normal quando tudo isto passar. Pelo meio, não se esqueçam de tratar de vocês. Tenham os mesmos hábitos de higiene que sempre tiveram e acrescentem novos, agora que têm mais tempo. Façam máscaras hidratantes caseiras, instalem um "spa" em casa, arranjem as unhas, cuidem do cabelo... Sintam-se bem.
E é isto pessoal. São estas as minhas 20 soluções que servem para esta quarentena e para todos os dias "livres" que viremos a ter no futuro. Não desesperem que isto está quase a acabar!
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